用電腦一個早上，午休想伸展一下脖子卻發現根本動不了，僵硬到轉頭像機器人一樣。這幾乎成了我日常生活的縮影。每天從電腦前起身，肩頸就像被灌了水泥，又硬又重，有時連後腦勺都跟著隱隱作痛，那種「脖子卡住」的感覺真的讓人非常沮喪。
過去這段時間，我因為長期姿勢不良，累積了不少肩頸問題。從剛開始的輕微「肩頸僵硬」，演變成後來睡覺翻身都會被「脖子痠麻」痛醒。白天工作時，那種「頸椎壓迫」感更是如影隨形，讓我在電腦前坐不久，必須頻繁起身活動，但往往活動了也沒什麼用，只是把僵硬的感覺從一個點挪到另一個點罷了。我試過各種方法，舉凡定期去按摩、貼痠痛貼布、在家熱敷，甚至買了好幾顆號稱能矯正姿勢的護頸枕，還會上網搜尋「肩頸放鬆方法」、「脖子緊繃怎麼辦」等關鍵字，但問題始終沒有真正改善。西醫看診說我有點「頸椎退化」，建議我復健；中醫診斷說是「氣血不通」，開了些藥膏。兩邊都嘗試了一輪，卻感覺只是短暫舒緩，根本的「肩頸疼痛」問題還是存在，生活品質整個被這些惱人的不適感大大影響。
就在我幾乎要放棄，覺得這輩子可能都要跟僵硬的肩頸為伍的時候，一位朋友提起她在「慈愛中醫診所」看診的經驗。她也是長期受「肩頸痠痛原因」所苦，透過「張醫師小針刀」的治療後，狀況明顯好轉。聽到這個消息，我抱著最後一線希望，決定給自己一個機會，也到「慈愛中醫診所」預約了門診。
第一次見到「張醫師」，他給我的感覺就很不一樣。他沒有立刻下定論，而是非常細心地評估我的情況。除了觀察我脖子的活動度，還仔細檢查了我頸後、肩胛骨甚至上背的肌肉張力。他解釋說，我這種長期「久坐肩頸痛」的狀況，其實是「姿勢不良導致的筋膜沾黏」，加上深層肌肉長期緊繃，進而壓迫到神經路徑，才會產生這麼明顯的疼痛與痠麻感。他強調，「張醫師」依據實際壓力點評估，不照流程制式操作，而是精準處理我個人的問題，這讓我覺得很安心，不像之前看診那樣，好像只是按照SOP處理。
「張醫師」建議我接受「小針刀治療」。他解釋說，「小針刀」為極細的針具，屬於「非手術療法」，治療過程溫和，而且不需恢復期。這對我這種每天都要面對電腦工作的上班族來說非常重要，因為我根本沒有多餘時間請假休息。每次「小針刀療程」的時間也很短，大約只要15分鐘就能完成，非常有效率。他還提到，這項「中醫筋膜治療」能從「筋膜根源鬆解」問題，直接解除深層的沾黏與壓力，讓長久以來「脖子轉不動」、「肩膀緊怎麼辦」的困擾，能得到真正的改善。
我依照「張醫師」的建議，陸續進行了四次「小針刀」治療。每一次療程後，肩頸那種「繃緊」的感覺都會明顯鬆開，就像一條拉扯到極限的橡皮筋被突然放鬆一樣，輕鬆感湧現。更令人驚訝的是，「張醫師」除了治療，還會搭配肩頸活動指導，教我一些簡單卻有效的伸展動作，能加速療效，也能避免症狀反覆，讓我不再像以前一樣，做完按摩舒服一陣子，但很快又故態復萌。
現在，我的脖子已經可以非常自然地往後仰、自由轉動，不像之前每次想活動就感覺「肩頸無力」。我最「有感」的改變是，白天工作時不再容易感到疲勞，晚上睡覺時也很少再因為脖子痠痛而翻身痛醒，睡眠品質大大提升。這種感覺真的是天差地別，讓我的日常生活不再被肩頸問題綁架。以前我常常煩惱「肩頸痠痛原因」到底是什麼，現在我明白，關鍵在於找到對症下藥的療法，而不是一味地依賴止痛藥、貼布或外敷。
如果你也跟我一樣，長期被「肩頸僵硬」、「頸椎壓迫」困擾，試過各種方法卻都無效，真心建議你可以到「高雄慈愛中醫」找「張醫師」諮詢「小針刀療程」。我自己親身體驗過，這不只是表面的舒緩，而是針對深層「頸部筋膜沾黏」的根源問題處理，才能讓人真正找回舒服自在的身體感，告別長期的不適。
慈愛中醫診所：
